Witam!! Ja dołączam dzisiaj Jestem w podobnej sytuacji jak Wy, mam 173 cm wzrostu i chcę z wagi 71 zejść do 58 i mam na to dokładnie 3 miesiące... (Przez ostatni cza sudało mi się zrzucić jedynie 2-3 kg) Tylko czy dam radę wytrzymać?? Nie stosuję żadnej gotowej diety, sama sobie komponuję jadłospis na bierząco, tak żeby było około 1000 kcal i mało węglowodanów, a trochę więcej białka. No i oczywiście zapisałam się do klubu fitness, bo nie tylko ilość ale i jakość ciałka ma znaczenie Patrząc na postępy Maadzi zaczynam wierzyć , że mój plan też się doskonale uda

Pozdrawiam