Wersja do druku
GARTULACJE I DUUUUŻO BUZIAKÓW Z OKAZJI 20 DNIA BEZ PAPIEROSA !!! KOBIETO JESTEŚ SUPER
Nie marw się wpadkami dietowymi- nie marwt się i tak jesteś strasznie dzielna. Ja cały weekend jadłam i piłam. Zjadłam chyba z 10000 kcal.... I wypiłam w postaci drineków, szampanika i wódeczki z soczkiem malinowym...
OD jutra wracam do dietki i oczywiście idziemy z mężem na łyżwy pokutowac za weekend
WASZKA
Witam wszystkich. Wczorajsze jedzonko to :
1 śniadanie: duży kefir-250 k
2 śniadanie: 2 jabłka-100 k
obiad:deser ryżowy belriso-200k
podwieczorek: 2 jabłka-100k
kolacja: mały jogurt-150 k
2 kolacja: 2 jabłka-100k
Ogólnie było super. Dzisiaj jestem 5 dzień na dietce.Wrócę tu później, pozdrawiam wszystkich
Właśnie spałaszowałam pyszny obiadek bo za niedługo idę do pracy Słuchajcie co ugotowałam jestem tym zachwycona i myślę że to nie ma dużo kalorii a najadłam się tak jak jeszcze nigdy w ciągu ostatnich 5 dni a więc:
pół piersi z kuraka
5 dużych pieczarek
5 marchewek
1 por
3 ogóreczki w occie
Wszystko posiekałam na drobinki oprócz marchewki którą starłam,wrzuciłam na dużą patelnię podlałam wodą bez tłuszczu dodałam soli kminku papryki i udusiłam przez około pół godzinki.Mówię wam pycha szybko i tanio , zjadłam tego 1/3 porcji i tak nie wiem czy nie za dużo ale w pracy zjem tylko jabłko i ukochane belriso - co mi da dodatkowo 250 kcal.
Daisy super jesteś tu mile widziana ale napisz coś więcej o swym odchudzaniu i wpadaj częściej. Aga waszeczko , słucham twych rad o mięsku bo twoja babcia ma rację mięsko dało mi siłe i też mi smakowało prawie jak deserek ryżowy belriso.
Kochane dziewczątka błagam jeśli któraś potrafi niech mi obliczy wartość kaloryczną mojego dzisiejszego obiadu który opisałam powyżej. Ile może mieć kalorii cała patelnia tego dania bo zjadłam 1/3 i nie wiem ile zjadłam kalorii, a bardzo bym chciała wiedzieć ile to wyszło. Prosze o odpowiedź na całą patelnie. Z góry dziękuje pomożcie. Gosia71
Wróciłam z pracy i opiszę co zjadłam ale nie dostałam odpowiedzi od nikogo ile kalorii ma mój obiad? Przyjmę że ma 400 no i było tak:
śniadanie:jabłko obiad 1/3 patelni podwieczorek jabłko kolacja belriso i po powrocie do domku przy komputerku 4 duże jabłka i jakoś zjadło by się coś ale nic z tego Wyliczam że zjadłam 1000 kcal i proszę o Wasz komentarz
Gosiu naprawdę nie martw się,jestem pewna że nic sie takiego nie stało i nie zmarnujesz całej dietki,dzisiaj trochę mniej zjedz i trzymaj się dzielnie psychicznie,aby znowu nie popaść w zły humorek i "rzut na jedzenie" :) Nie płacz napewno będzie dobrze,a jak zaczniesz nowy karnecik na siłowni to szybko będą efekty.Trzymam kciuki.Dzisiaj już napewno humorek lepszy będzie.PApa!
Witaj Gosiu
Dajesz sobie swietnie rade z dietowaniem,brawo.Ja jem ok 1200 kal+cwiczenia.Godzina rower stacjonarny plus callanetics.Oj zobaczymy,jakie beda efekty.
Trzymaj sie dzielnie...
Pozdrawiam
Hej, hej
Nie staję na wadze, nie po tym weekendzie........ ale dziś już znów wracam w kieracik 1000kcal..
buziaki w mroźny poniedziałkowy dzień
Dzień dobryyyyyyyyyyy
Daisy dzięki za brawa i dobre słówko ja cię podziwiam za te godzinne ćwiczonka czy tak codziennie się udaje ćwiczyć bo ja nawet nie zaczęłam a efekty u ciebie będą napewno.Czy 23 to wiek? pa pa pozdrawiam
Gosia71
Dziękuję Aga trochę lepiej ze mną