Co do jedzenia po 19 to jest chyba nieprawda, po prosytu trzeba nie jeśc 3 godziny przed snem, więc np jak się chodzi spać o 24, to o 21 trzeba skończyć jeść Tak mówiła moja pani w szkole Oczywiście najlepiej dla diety byłoby skończyc jak najwcześniej, ale to nie jest konieczne. O ile później się ma takie ataki jak ja...te 900 kcal ojojojoj to juz wolę jeśc o normalnych godzinach.