Wątek: pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!aaaaaaaaaaaa

No wlasnie szczuple i piekne! Ktora z nas nie chcialaby takie miec. Kochani! Zalezy mi na wyszczupleniu ud nie wiem jakie cwiczenia powinnam stosowac by je wyszczuplic!? Jezdze na rowerze,chodze na steperze,biegam 2 razy w tyg. i 2 razy w tyg. basen. Mimo to nic mi nie pomaga!!! Co mam robic? Moze powinnam czegos nie robic? Co jest najlepsze na uda i biodra? Jakie cwiczenia ? Zrobie wszystko ale powieccie co? Moze ja za duzo sportu uprawiam i mi miesnie sie robia zamiast chudnac to sie rozbudowuja? Niech mi ktos doradzi!!!Dziekuje !! Pozdrawiam

Niestety jaci nie pomogę ale może choć troszkę pocieszę

na pewno znajdzie się tutaj ktoś taki, kto ci pomoże.

Myślę jednak, że powinnaś udać się do tematu "Kultura fizyczna" - tam na pewno znajdziesz odpowiedź na swoje pytania

pozdrawiam i zapraszam do się

to prawdopodobne z tymi mięśniami...ja tez tak mialam i sie zastanwialam jak to jest z tym rozbudowywaniem przez cwiczenia a chudnieciem...podobno streaching pomaga(wysmukla mięśnie)