Ja sądzę, że ze 4 kg można się pozbyć w 10 dni. Jest do zrobienia i tak robią, ale głównie sportowcy w podbramkowej sytuacji kiedy muszą się zmieścić w jakąś kategorię wagową.
ALe to nie ma nic wspólnego ze schudnięciem. To jedynie duże odwodnienie organizmu.
Chyba, że o tą wagę Ci chodzi jakoś szczególnie. Bo wizualnie to nic nie zmieni, osłabi wybitnie i nadszarpnie zdrowie.
Realnie to możesz się pozbyć 1-2 kg, z czego część to też będzie woda. Ale to i tak normalne na początku odchudzania...