Wątek: Ogólna radość :D hahahah

Obudziłam się dzisiaj rano pełna dobrych myśli o tym że jednak mi sie uda... Wiem , że czasami są te ciężkie dni ale napewno będzie lepiej, nie dam się pokonać moim słabościa tym bardziej ze od dobrych 2 miesiecy nie jadam słodyczy !!!! Dziewczyny damy radę

dasz rade trzymam kciuki i powodzenia

oczywiście że damy!!
ja przyznaje że też dzisiaj obudziłam się z wielką energią i wiarą w siebie!
wspaniałe uczucie gdy się ma zapał!

Racja... moze dzisiaj jakis dobry biorytm heh taki mógłby być juz zawsze i tyle siły do walki ja zaraz ide pocwiczyć mój standardowy zestaw ćwiczen który wykonywałam przed tym zanim zaczełam ważyć 70 kg czyli:

na lekko
25 brzuszków
25 na skośne
25 na pośladki
50 na zewnętrzne ud
50 na wewnętrzne ud
a na koniec 50 pół przysiadów

No to powinno mi wystarczyć! A potem jeszcze wieczorkiem ta sama seria, to naprawde dobre ćwiczenia wzmacniajace miesnie, dajace ci satysfakcje poniewaz efekty naprawde szybko widac, trzeba tylko być wytrwałym...

Witaj Lun Mamy podobna wage poczatkowa, ale ja chyba nie jestem az tak ambitna, by zjechac do 53 kg.. No ale zobaczymy Mozesz mi przyblizyc cwiczenia, ktore wykonujesz? Albo podac stronke, na ktorej je znalazlas? Bylabym wdzieczna. Szczegolnie jesli chodzi o cwiczenia na wewnetrzna strone ud, moj najwiekszy problem. Pozdrawiam i zapraszam do siebie. Trzymaj sie i nie poddawaj.

Ja kiedyś ważyłam 53 kg teraz poprostu chce tylko do tej wagi wrócic Nicoole, jeżeli chodzi o ćwiczenia które wykonuje na wewnętrzne mięśnie ud musisz sie położyć na jedym z boków podeprzeć ręką, nogę którą masz na górze zgiąć i stopą zachaczyć o tą która leży na ziemi a następnie ta która "leży" podnosić do góry Życze powodzenia

witaj mamy podobna wage i prawie taki sam cel dlatego jesli moge to z checia sie przylacze.Ciesze sie ze masz w sobie tyle energii i silnej woli bo to jest baaardzo wazne bez tego niestety nie da sie pozbyc nawet jednego kilograma. pozdrawiam

Jutro z rana wskakuje na wagę - to chwila prawdy zobaczymy czy coś drgneła czy nie... licze na to ze tak... zobaczy się

Czesc Mamy podobną wagę początkową i podobny cel Będę do Ciebie wpadać. Pozdrawiam

a ja robie ćwiczonka na brzuszek, chociaż powinnam tez na nózki, ale na razie zaczęłam jeździć na rolkach to zobacze jak one pomogą;
jak Lun waga?