Wątek: Co robicie żeby uniknąć napadów i nie myśleć o jedzeniu??

Witam wszystkich!!Chciałabym sie dowiedzieć co robicie żeby uniknąc napadów i nie myśleć o jedzeniu.
Wiele razy sie odchudzałam ale zawsze konczyło sie to napadem wilczego głodu i w konsekwencji jojem.Potrafie nie jesc tylko jak zaczne myśleć o jedzeniu to zaraz musze coś zjeść.Prosze pomózcie.Dziękuje z góry.

Witaj!
Angelaaaaaa dzieki ze do mnie zajrzalas i podrzucilas link z cwiczeniami. Bardzo ciekawa strona i fajnie pokazane jak wykonywac cwiczenia, juz ja sobie zapisalam w ulubionych. Dzis sprawdzilam jakiego typu mam otylosc, okazalo sie ze brzuszna. Jestem typowym jablkiem a zawsze myslalam ze gruszka, bo mam szerokie biodra. Wiec musze bardziej intensywnie zaczac cwiczyc brzuch by stracic troche kilogramow. Tobie tez sie uda, a jesli zlapie Cie napad glodu to zjedz jablko lub suszone morele, sa zdrowe i na jakis czas powstrzymaja uczucie glodu. Dzieki ze wierzysz w to, ze uda mi sie schudnac bo ja po malutku zaczynam watpic.
Pozdrawiam i zycze milego wieczoru.

Witam i podaje taka rade :
na myslenie o jedzeniu najlepsze jest jakies zajecie - sprzatanie, ksiazka, spacer, wszystko, co zajmie nasze myslia na wieczor, pojsc spac mi to naprawde pomaga, wiec moze i tobie
pozdrawiam