PRAWDA PRAWDA PRAWDA

Ten post należy czytać tak długo , aż mocno wryje się w pamięć

PRZECIEŻ CHCEMY BYĆ ZDROWE więc szczupłe (nie chude ), piękne i szczęśliwe , nieważne ile mamy lat, takie same marzenia mają i nastolatki i te z końcówką - dziesiąt

Do tekstu jednak wplątał się chochlik---w stosowaniu wysiłku fizycznego --- ma być :
przy otyłości (BMI pow. 30) spacery, spokojne marsze, ćwiczenia w wodzie ,
przy nadwadze : pływanie, siatkówka, koszykówka itp.

Uśmiechu i powodzenia
szane