od jakis 12 dni odchudzam sie. mam 164 wzr i waze ponad 50 kg nie wiem moze 56 albo 54 jakos tak. postanowilam schudnąć przez ograniczenie jedzenia. przez pierwsze dni było ciezko. teraz juz spoko, nie jem zadnych słodyczy, gram godzinami w tenis ziemny. jem tylko rano śniadanko, potem mały obiad i na kolacje jogurt light i czasem jak po treningu tenisa jestem padnieta to jeszcze bułeczke na kolacje. pierwsze efekty juz widac z 70 w pasie zrobiło mi sie 67 ale nie wiem czy ta dieta na dłuzszą mete jest zdrowa, co o niej sądzicie???[/list]