Wątek: czy aby ta dieta mi nie zaszkodzi??

od jakis 12 dni odchudzam sie. mam 164 wzr i waze ponad 50 kg nie wiem moze 56 albo 54 jakos tak. postanowilam schudnąć przez ograniczenie jedzenia. przez pierwsze dni było ciezko. teraz juz spoko, nie jem zadnych słodyczy, gram godzinami w tenis ziemny. jem tylko rano śniadanko, potem mały obiad i na kolacje jogurt light i czasem jak po treningu tenisa jestem padnieta to jeszcze bułeczke na kolacje. pierwsze efekty juz widac z 70 w pasie zrobiło mi sie 67 ale nie wiem czy ta dieta na dłuzszą mete jest zdrowa, co o niej sądzicie???[/list]

Hmmm... Napisz, co dokładnie jesz, ile masz lat... Ale myślę, że raczej Ci nie zaszkodzi...

Jesli dużo ćwiczysz o wiele szybciej uda Ci się schudnąć. Nie możesz jednak zapominać, żeby przy wielogodzinnym treningu dostarczać więcej kalorii niz to robi przeciętna odchudzaczka przy małym lub przeciętnym ruchu.
Najlepsza dieta to 1000kcal. Jeśli codziennie grasz tak jak napisałaś kilka godzin to mimo wszystko powinnać tych kalorii zjeść około 1200kcal. Efekty i tak będą ogromne, a dieta zdrowsza i bardziej trwała
Pozdrawiam,
Ewka

no mam 17 lat i jem : śniadanie: mała bułka przewaznie z rzodkiewką sałatą etc
obiad: zupa mleczna z płaktkami nestle
podwieczorek: jogurt jogobella light
kolacje: czasem wcale czasem mała bułka

Hmmm, myślę, że jest ok. Życzę powodzenia!