Witaj Madzia

Na tak postawione pytanie odpowiedź może być czysto teoretyczna.
TEORETYCZNIE można chudnąć 1 kg na 7 dni.

Jeśli mogę coś doradzić , nie wyznaczaj sobie terminów, to wykańcza człowieka psychicznie, a żeby stracić 10 kg trzeba popracować spokojnie i konsekwentnie.
Przy twojej determinacji napewno ci się powiedzie

Trzymam za ciebie kciuki
szane