Na sniadanie proponuje Ci jajka albo twarożek (oczywiscie light). Jajko w każdej postaci jakiej lubisz - jajecznica, omlet, gotowane. Oczywiscie bez przesady Ja np. dzisiaj zjadlam taki serek wiejski light z cebulka i zagryzalam pomidorem.

Przekasek nie stosuje, poniewaz nie mam na to czasu. Budze sie pozno i jak zjem sniadanie to ide na basen a wracajac jest juz pora na obiad, wiec nie ma sensu nic wiecej jesc.

Obiad to np. gotowany kurczak + warzywo. Ewentualnie sałatka z serem feta (sałata, ser feta light, pomidory, ogorek, cebula, oliwa lub ja robie sos wloski knorra i do tego mozesz dodac np. fasole lub gotowanego kurczaka). Oczywiscie taka salatka starcza na dluzej Dzisiaj na obiad mialam salatke z tunczyka (tuńczyk + ogórek kiszony pokrojony + cebula).

Na kolacje zjadlam jogurt (oczywiscie bez cukru) + kakao

I tyle posilkow na dzien dzisiejszy. Jesli jestem glodna w miedzyczasie to albo wypijam wode a w ostatecznosci biore plaster sera.

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57432&start=120 na tej stronie znajdziesz mnostwo przepisow, rad i wogole. Niestety - wiekszosc z tych przepisow nie jest dla mnie. Nie jadam ani soczewicy, ani cukinii ani innych dziwnych rzeczy. Chociaz znajdziesz tam tez wiele ciekawych przepisow


Powodzenia i napisz co jutro zjesz i jak ida postępy! Pozdrawiam