Wątek: Lato!!!!!!! Zaczynam dietke Plaż Południowych, kto ze mną???

Hejcia, od dzis zaczełam stosować dietke SB, szukam osóbek które chciałyby sie przyłączyć .....zbiorowe odchudzanie jest zawsze dUUUUUUUUUUUzo łatwiejsze niz osobne....dlatego kto chciałby zrzucic troche sadełka ZAPRASZAM

Witaj!

Od kilku dni stosuje diete SB wiec bardzo chetnie sie do Ciebie przylacze. Brakuje mi pomyslow na dania (bo nie lubie wymyslatych rzeczy) wiec z checia sprobuje Twoich specjalow i podziele sie moimi

Ja tesh mam niestety z tym problem...brak mi troche pomysłów, wiem ze musze troche urozmaicic jadłospis bo poźniej moge miec problem z egektem jo-jo, który jush kiedys niestety uzyskałam i dlatego teraz musze znowu przejsc na diete. A Ty jakie masz propozycje na dania....jesli mozesz podziel sie pomyslałmi bo mi ich brak....

Na sniadanie proponuje Ci jajka albo twarożek (oczywiscie light). Jajko w każdej postaci jakiej lubisz - jajecznica, omlet, gotowane. Oczywiscie bez przesady Ja np. dzisiaj zjadlam taki serek wiejski light z cebulka i zagryzalam pomidorem.

Przekasek nie stosuje, poniewaz nie mam na to czasu. Budze sie pozno i jak zjem sniadanie to ide na basen a wracajac jest juz pora na obiad, wiec nie ma sensu nic wiecej jesc.

Obiad to np. gotowany kurczak + warzywo. Ewentualnie sałatka z serem feta (sałata, ser feta light, pomidory, ogorek, cebula, oliwa lub ja robie sos wloski knorra i do tego mozesz dodac np. fasole lub gotowanego kurczaka). Oczywiscie taka salatka starcza na dluzej Dzisiaj na obiad mialam salatke z tunczyka (tuńczyk + ogórek kiszony pokrojony + cebula).

Na kolacje zjadlam jogurt (oczywiscie bez cukru) + kakao

I tyle posilkow na dzien dzisiejszy. Jesli jestem glodna w miedzyczasie to albo wypijam wode a w ostatecznosci biore plaster sera.

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57432&start=120 na tej stronie znajdziesz mnostwo przepisow, rad i wogole. Niestety - wiekszosc z tych przepisow nie jest dla mnie. Nie jadam ani soczewicy, ani cukinii ani innych dziwnych rzeczy. Chociaz znajdziesz tam tez wiele ciekawych przepisow


Powodzenia i napisz co jutro zjesz i jak ida postępy! Pozdrawiam

Dzieki za przepisy, szczegolnie na tą sałatke, fajne zestawienie, mało roboty a składniki smaczne....tak wiec napewno spróbuje Od jak dawna jesteś na diecie??

Za mną już 3 dzień Nie wiem, czy przez ten czas udało mi się schudnąć, bo wole nie stawać narazie na wage, bo można wpaść w paranoje ciągle się ważąc. Ale na pewno mam dużo lepsze samopoczucie i czuje się dużo lepiej I nie ciągnie mnie do słodyczy i zaczynam się zastanawiać dlaczego wcześniej nie stosowałam diet

Pozdrawiam serdecznie!

Dziś drugi dzionek jak narazie poszło dobrze zjadałam sałatke, teraz polece postrzatac poźniej skocze do sklepu kupić jakis serek bo na samych sałatkach to trudno bedzie mi wyzyć (spróbuje ten wiejski mam nadzieje ze bedzie dobry bo jeszcze nigdy nie próbowałam, choc nieraz był w domu) jutro mam grila wiec upieke sobie piers z kurczaka...obym tylko nie skusiła sie na jakaś kiełbaske, chciaz o to chyba zbytnio nie musze sie martwic bo az tak za ną nie przepadam
3mam kciuki a teraz lece sprzatac bo nikt tego za mnie nie zrobi

Oto moje śniadanie :

Sałatka:
2 jajka
2 plasterki szynki chudej
1 pomidor
0.5 ogórka
sałata
0.5 cebuli


Wszystko kroimy, mieszamy, doprawiamy do smaku i gotowe Można też dodać jogurt naturalny, ale nie przepadam za nim, wiec wolalam zjesc w takiej postaci.

A u Ciebie jak ze śniadaniem?

Pozdrawiam!

Ja zrobiłam podobną sałatke:
1 jajko
0,5 ogórka
0,5 pomidorka
3 plasterki szynki drobiowej

Jak narazie jakos sie 3mam postanowień....Tobie tesh zycze zebyś wytrwała

probowalam tez dzisiaj zaczac ta diete zrobilam jajecznice z szynka i z pieczarkami na oliwie z oliwek i ... nie udalo mi sie nie zjesc tego z ciemnym pieczywem... musialam poprostu... ale tobie zycze wytrwalosci :> ja zaczynam diete 1000- 1200 kalorii