buraczeq Wysłany: 15 Lip 2006 15:02 Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

niestety...
a napisz jak schudłaś?

nie stosowalam zadnej diety cud, po prostu powoli eliminowalam niektore zle nawyki w diecie..co nie bylo latwe w kazdym razie na poczatku..
na przyklad:
nie jem po 18(a wlasciwie juz po 17 staram sie nie jesc)
w poniedzialki nie jem nic(poniewaz w niedziele jestem zmuszona chodzic na obiad do babci..a babcia nie dba o wartosci kaloryczne..i naklada olbrzymie porcje.. )
gdzies wyczytalam ze warzywa powinny stanowic 3/4 talerza..wiec tak tez robie..
lacze tylko mieso+warzywa albo ryz(kasza, makaron)+warzywa
staram sie nie jesc ziemniakow..(ale czasem jem..bo tez sa zdrowe..
no a tak zeby sie nie zalamac to w niedziele jem wszystko wszystko wszystko
na co mi przyjdzie ochota.. bo jak wspominalam w poniedzialki nie jem nic..
chociaz powiem szczerze, ze jeszcze miesiac temu zdarzalo mi sie wlasnie w niedziele zjesc dwa obiady, pizze, lody, czekoladki..itp itd.. tak teraz juz nie mam takiego apetytu, i chyba powoli sie stabilizuje moj organizm..
a wdecia prawie zniknely, gdyz zaczelam robic brzuszki jakis tydzien temu i teraz jest OK..
no a waze teraz 60kg,a w listopadzie wazylam 73.., jeszcze tylko 3kilo i bede szczesliwa, chociaz chyba juz jestem
pozdrawiam i zycze powodzenia