Wątek: teraz kurna ja:)

no ja juz po obiadku - sałatka z kalafiora, ogórka, pomidorka i kapusty pekinskiej.
teraz zbieram sie do cwiczen ale jakos mi nie idze.
tez sie chyba w sobote wybiore na konie Kasztana, zachecilas mnie

Jak ja już dawno nie byłam na konikach
a trenowałam jazde konną.
Ja jeszcze przed obiadkiem
właśńie wróciłam ze sklepu wymienić wage bo na tamtej za dużo ważyłam hihi xD
a tak serio to tamta źle ważyła ;]
ale ta juz dobrze

ja tez po obiedzie: pieczona piers z kurczaka i sałatka z pomidorów i cebulki, mniam, mniam.A ja moze wieczorkiem troche pocwicze. Wole raczej z rana i jak Maja śpi w południe, bo wieczorkiem to siły nie mam po całym dniu z moim urwisem.Ale może dziś pobiegam sobie tak w miejscu przy MAGDZIE M.

TEż oglądam
Ja właśńie obiadzik jem
zupe pomidorową i to wszysio ;]

No to marsz do stajni ale już :P :P :P Ja właśnie wróciłam i było bosssssskoooo jak ja to kocham aaaaahhh no i schodzi się z konia z pełną satysfakcją, uśmiechem na twarzy i o sporo kalorii lżejsza.
A co do ćwiczeń to ja się nie umię zmusić w domu na nic dla mnie dom to lodówka, komputer, telewizor i rozmyślanie

Ja sie zmuszam do ćwczeń w domq
Chociaż 3 razy w tygodniu callanetics
a tak to duuużo bo ok.3-5 godizn przez kompem!!
Dzis to juz chyba 4 godzina :/
szkoda,ze od siedzenia przy komputerze sie nic nie chudnie ...
hihi

hehe gdyby sie chudło to mielibysmy niedożywione zabiedzone społeczenstwo
znowu steper na mnie patrzy z wyrzutem, eh trzeba sie brac za siebie a dokładniej za deptanie po tym skrzeczacym gracie.
jak tam dziewczyny? jak bilans dzisiejszych posiłków?

wiecie ja to mam inny problem troche.. bo ciezko mi dobic do tego 1000 kalorii... wczoraj zjadlam 900... a dzisiaj tylko 600... w te upaly ciezko mi sie zmusic do jedzenia.. a waga mi sie zatrzymala wlasnie dlatego ze tak jem ze nic nie jem.. :/ i to zupelnie bez sensu

Wydaje mi sie,że powinnas zjadać to 1000 kalorii, bo moze Ci się waga zatrzymać, tak gdzies wyczytałam.

a to mój dzisiejszy bilans
szybka salatka masi mala porcja 250g 1 207,25
X Białko szt. 33g 2 40,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Danone naturalny z ziarnami zbóż opakowanie 150g 1 136,00
X Pierś gotowana średnio 100g 2 270,00
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Cebula dymka szt. 20g 2 9,20
X Kiwi szt. 50g 1 20,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00


W sumie kalorii: 963,45