No mówią, ze początki są najtrudniejsze..zobaczmy..
21.07

Śniadanie - płatki z mlekiem 170 kcal
II śniadanie - kromka ciemnego chleba z margaryną, maliny 90 kcal
Obiad - rybka(panga), ziemniaczki pomidorek 270 kcal
Deserek: Truskawki 40 kcal
Kolacja: arbuz 30 kcal

+2,5 szklanki wiśniowego kompociku 200 kcal

Ćwiczenia:

300 "hopnięć" na skakance
20 minut kręcenia hulahopem
2 ćwiczenia na nogi (po 2 serie)
Gra w siatkówkę niezbyt intensywna 10 minut

Z czystej ciekawości policzyłam dzisiaj kalorii
Wyszło równo 800 - czyli za mało
A ja się martwiłam, ze tak dużo mi wyskoczy