hej Dziewczyny...

Justa- ile masz lat?? jezeli masz ok 150 wzrostu i wazysz 40kg to odchudzac sie nie musisz!! Nie rob sobie krzywdy, bo odchudzanie to nie zabawa. Jezeli raz zaczniesz, to rozregulujesz sobie przemiane materii i do konca zycia bedziesz bawic sie w rozne dietki- jak wiekszosc uczestnikow tego forum. Postaw na ruch, sporty, gimnastyke. Odzywiaj sie przede wszystkim zdrowo!! Czyli jedzenie bogate w blonnik: duzo surowych warzyw i owocow, kasze, ryz, itp. Ogranicz chipsy, fast-food, slodycze. I nie drecz sie odchudzaniem. Zyj i miej z tego radosc!!

Ola