Nom zalezy jakie ale tabletki chyba tak średnio skutkują... Ja na sobie wyprobowalam chrom.. i naprawde dobry jest bo słodyczy mi sie nie chce jesc jak biore go... a i dobre są herbatki slimm figura bo tak jakby hamują apetyt troszke no i wspomagają przemiane materii. A reszty co próbowalam to nie wymieniam bo nieskuteczne hehe