Wersja do druku
heh... też chcem ŁADNY, PŁASKI BRZUCH :( taki sliczny...
Aywell na prawde były takie rezultaty :?: :?: wow... :)
Czurek, takie sie to proste wydaje ale kręc. hula-hop nie jest takie łatwe :P i też myslałam, że mam za duże... :P ale to kwestia wprawy 8) moje hula-hop się coś kurzy... ale! dzien się nie skończył.... ;)
Ika, chciałabym żeby mi schdł, tak porządnie...
eh, ale sie rozmarzyłam... co do płaskiego brzusia oczywiście...
nie rozmażyłaś to realne..:)
bedziemy mieć brzuszki la Shakira :) :) :) :) :D :D :D :D :D :lol: :lol: :lol: :lol:
Jenny88 No były rezultaty super.
Ale teraz jestem mięczakiem. Zaczęłam Weidera właśnie i łomatko ledwo ledwo. Gdzie się podziały moje piękne mięsnie brzucha???
hej :!:
Aywell
super sprawa z tymi cwiczeniami tylko nie wiem czy by mi sie chcialo :cry: Ale narazie przy 6w jestem i jakos trwam choc dzisiaj 1 raz od poczatku nie zrobilam cwiczen bo nie mialam poprostu w ogole czasu a teraz to juz sily nie mam po ciezkim dniu, ale jutro od rana napewno zrobie to juz bedzie 12 dzien :D
Ale dzień co dzisiaj zjadlam za duzo o wiele za duzo:
:arrow: jogurcik bakomy polskie zboża
:arrow: kilka kotlecików sojowych
:arrow: 3 paróweczki
:arrow: 3 kroemczki kawiarki
:arrow: kawałek arbuza
:arrow: dziubałam słonecznik
A co zrobiłam hmm próbowałam krecic hula hop i marnie mi to wychodziło, gimnastyka, masażyk i takie tam w lozeczku:P
czurek jeśli to jest o wiele za dużo to ile ty chcesz jeść?? Samą wodą nie dasz rady żyć :D musisz jeść a wacale nie zjadałś tak dużo, chyba że to był jeden posiłek :wink: :wink:
hello :)
Ika, mam nadz., że to realne :?
Aywell , będziesz miała ladny brzuszek... :) wrócisz do tej formy... :D
Ja wczoraj sie gimnastykowąlam => 1h10min. między innymi 10min hula-hop... To wydawało się takie PROSTE :P a ile trzeba się namachac ;) :P hihi ;)
jak odchudzanko Wam idzie?????????? 8)
witam wszytskich po calym dniu nie obecnosci :) ale mialam wczoraj pokus :/ bylam u cioci a ta pyszne rogaliczki z jagódkami, wafelki i inne ciasteczka naprzynosila a ja normalnie myslalam ze mnie skreci... wiec poprosilam ja o herbatke grejfrutowa na ochudzanie i wypilam 3 szklanki i myslam ze umre doslowanie bo brzuch mnie tak strasznie bolal, zjadlam jeszcze moze z 2 winogronki i na tym koniec wiec bylo oki :lol:
wieczorem pojechaliśmy z Piotrkiem do Krakowa na taki maly spocik fanow motoryzacji on sobie pil piwko a ja nic…. Ale pozniej kupil cole a mnie się tak chcialo pic i napilam się ale dosłownie lyczka no może 2 :) zaspokoiłam swoja chec na cos gazowanego i jest ok…
Inezza
A teraz jak wstawiać zdjęcia:
1. www.imageshack.us
2. Naciśnij "Browse..." i znajdź zdjęcie9u siebie na dysku), które chcesz wstawić.
3. Naciśnij "host it!"
4. Przejdź do swojego posta na forum.
5. Jeżeli chcesz żeby wyświetlił się tylko link do Twojego zdjęcia (w formie małego obrazka) to wklej link z "Thumbnail for forums (1):
6. Jeżeli chcesz pokazać całe zdjęcie to wklej link z "Hotlink for forums (1):
czurek policz sobie ile to jest kcal bo to jest najwazniejsze .. a nie ze duzo Ci wychodzi jedzonka :?
ja wlasnie wrocilam do domku. Zjadlam śniadanko czyli jogurcik naturalny i 2 lyzki otreb pszennych ochyda:P krecilam hula hop przynajmniej staralam sie:P To nei te czasy co po podworku skakalam i krecilam bez pzrerwy:P