Witam!!!

Może na początku nie wprowadzaj żadnej diety... najpierw spróbuj się ograniczyć...a więc nie możesz jeść zadnych słodyczy, nie możesz jeść po 18, nie jedz nic smażonego, ćwicz, jeździj na rowerku, ćwicz na steperze...pij dużo wody mineralnej i ziołowych herbatek i żuj dużo gumy orbit bez cukru

Powodzenia!!! Trzymam kciuki i przesyłam buziaczki:***