Witaj! Nie martw sie, z nami dasz radę! Jesli moge cos doradzic... Nie zakładaj ze zrzucisz te 18 kilo w ciagu miesiąca czy dwóch.. To plan dlugoterminowy. Pamietaj tez - jedz zdrowo, duzo warzyw i owoców i bardzo, baaaardzo duzo sie ruszaj. To nie musi byc silownia, ale np bieganie, spacery (szybkie) albo rower. Powodzenia!!