Witajcie, jestem poddołowana, bo odkąd siedze w domku to tylko bym jadła i jadła, ciągle mam na coś ochotę, już nie mogę doczekać sie kiedy pójdę na te praktyki przynajmniej tam nie będę miała możliwości szamania, to jest dobre. Wczoraj i przewczoraj zaszalałam tzn. za piątek będzie 1400kcal a za wczoraj to nie wiem bo były kopytka, bigos, 1 racuch chleb pieczony przez mamę i kawałek ciasta. Ale dzis postanowiłam sobie zrobic bardzo lekkie dni by podkurczyc mój żałądeczek. Więc zjadłam dziś na śniadanko 200g jogurtu naturalnego, na obiad planuje zszamać albo wypic kisielek(ma mało kcal a ze słodzikiem to już całkiem no i woda dużo wody, o 15 jade do Gdyni więc nie będzie az tak źle pozdrawiam całuski. Justyś
Wieczorem dam zanć jak poszło trzymajcie za mnie kciuki. A od trzech dni rano ćwiczę fakt że tylko 20-25 minut ale już jest coś prawda??????
Justyś