juem zazwyczaj oblizam ale powiem Ci szczerze za tak dlugo siedze juz w tabelach kalorycznych ze czasem bez liczenia na kalkulatorze wiem ile to jet kcal ....wiesz jak chodzialam do studium zdrowia i urody to mialam taki przedmiot jak dietetyka i wiele sie tam nauczylam o odzywianiu i wlasnie tam ciagle wyliczalysmy kcal dla danych posilkow... i to tak juz zostalo w glowie ale najlepiej jest liczyc systematycznie