Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: jak zacząć?

  1. #1
    polaanna142 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-08-2006
    Posty
    0

    Domyślnie jak zacząć?

    Chciałabym zrzucić 5-6 kg, ale brakuje mi motywacji. Kiedyś mialam więcj siły i samozaparcia, udało mi sie na trwałe zrzucić 4 kg. Ale teraz boje się że mi znowu na zime przybędzie. Ogólnie lubię ruch, jazdę na rowerze, bieganie, basen, ale mi się czesto nie chce. Jesli chodzi o dietę to odżywiam się dobrze... poza podjadaniem słodyczy... jestem uzalezniona od jedzenia, ciagle o nim myśle.... doradzcie jak w miare szybko zrzuici kilka kilo, nie mam potem nigdy problemow z utrzymaniem wagi, łatwo zmieniam nawyki zywoeniowe, ale trudno mi zacząć.

  2. #2
    Bjedrona jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-07-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    No tak uwolnić się od słodyczy to jest najtrudniej ale jeśli masz ochotę na coś słodkiego to zastąp to owocami w końcu też sa słodkie mi to pomagało i teraz wprawdzie po 3 miesiącach diety wcale mnie nie ciągnie i polecam dietkę 1000 kcal chudnie się wprawdzie około 1-1,5kg tygodniowo więc nie za wiele ale szybkie zrzucenie wagi jest niezdrowę więc lepiej wolniej a bez szkody dla organizmu. Trzymam za ciebie kciuki :P

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •