Wątek: 20kg--> w ile??

Musze schudnąć 20kg Ważę 70kg przy wzroście 168
Wyglądam tragicznie. Najgorsze jest to, że gdybym chciała chudnąć zdrowo, tzn 1kg tygodniowo to dietę skończę dopiero koło stycznia To mnie trochę przeraża Chciałabym chudnąć 2kg tygodniowo! Wtedy skończe w listopadzie. Tylko jaką diete musiałabym stosować zeby chudnąć w takim tempie CZy 2kg na tydzień to dużo za dużo
Prosze pomóżcie

Mozesz stosowac jaka chcesz diete by schudnac 2 kg w tydzien, ale predzej czy pozniej Twoj organizm zacznie sie bronic i sam zwolni. Ja kiedys nawet na diecie 1000-1200 kcal, na ktorej chudlam 1 kg tygodniowo, zatrzymalam sie po 13 kilogramach i mialam dluga przerwe....Zreszta poczytaj watki innych dziewczyn - czasem waga - pomimo, ze robisz WSZYSTKO - stoi nawet miesiac......Chyba wiec nie warto "mordowac" swojego organizmu, tylko pogodzic sie z tym, ze zajmie to troche czasu....