Witaj,

ja próbuje pozbyc sie kilku kilogramów ruchem i dietką okolo 1200 kcal. służę moim wsparciem jeśli pomoże. nie pogardzę jeśłi bedzie z wzajemnością

jestem troszkę wyższa (całe 162 cm ). jakis czas temu troche przytyłam po rzuceniu palenia i stąd moje dietkowanie. a jak juz sie za to zabrałam to doszłam do wniosku, ze zrzucić troszkę z nawiązką nie będzie głupie.
na dietce 1200 jestem w sumie niecaly miesiąć. wczesniej po prostu staralam sie nie objadać. ruszałam sie jeszcze jak palilam, ale po odstawieniu nikotynki zwiekszyłam aktywność i tak leci.

tyle wstępem. powodzenia I trzymam kciuki! !