Nie udało się w wakacje - może uda się po powrocie do pracy.

Nie planuję jakiejś rygorystycznej diety, na początek sprawdzę, ile kalorii zjadam codziennie (2300-2700 dziennie w ostatnim tygodniu) i powoli będę wdrażać zdrowe nawyki:
- mniej pieczywa
- regularne małe posił ki
- duuużo wody, herbat
- więcej warzyw
- koniec z podjadaniem przy filmie czy komputerze
- jakiś mały 'detoks' organizmu - dzień, dwa na samych płynach

Dzis rano waga pokazała 76 kg (przy 172 cm)!!!!!! Ostatnio tyle ważyłam... w ostatnim dniu ciąży!! Po ciąży schudłam do 64kg. Po dwóch latach od odchudzania balast niestety powrócił

Ale znam sposoby na pokonanie go, więc jestem dobrej myśli Co tydzień postaram się raportować postępy!!!

Życzę powodzenia wszystkim grubaskom na diecie.