Witaj Andzeliko!

napisz nam ile masz wzrostu i ile wazysz. Jezeli chcesz schudnac 10kg i masz na to 3 miesiace to wybor diet jest chyba przeogromny. Moze dieta1000kcal+ruch- wiele osob bardzo ja sobie chwali. Osobiscie nie licze kalorii. staram sie jesc zdrowo- ciemne pieczywo, malo tluszczy, duzo warzyw, jak najmniej cukrow, ostatni posilek przed 16ta.

Postaw na RUCH!! Kilogramy spadna same, a cialko bedzie jedrne i atrakcyjne

Ola