Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: chcę schudnąć!

  1. #1
    alexiana jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-09-2006
    Posty
    0

    Domyślnie chcę schudnąć!

    Witam! Jestem tutaj nowa, więc najpierw chciałabym Wam przedstawic moj problemik...
    no coz... mam 162 cm wzrostu i 62 kg ważę!!!! (strasznie duzo, co nie?)
    no i jestem bardzo leniwa i taka szybka do cwiczen nie jestem, wiec zastanawiam sie nad dietka, na poczatku myslalam o takiej owoco-warzywnej ale ile mozna schudnac na takiej diecie przez tydzien?
    Poleccie jakas super skuteczna diete, z gory dzieki

  2. #2
    sunny-morning jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie to najpierw ja

    Żeby skutecznie schudnąć i nie odrobić tych kilogramów w szybkim tempie, powinnaś przede wszystkim wybrać dobrą dietę i trochę się ruszasz. Tydzień jedzenia tylko owoców i warzyw osłabi cię, a jeli potem wrócisz do normalnego odżywiania, to waga wróci też To ma sens tylko jeśli takie odtrucie potraktujesz jako wstęp do odżywiania light i będziesz w tym konsekwentna.
    Najlepsza jest chyba dieta 1000-1200 kalorii plus ruch ( ćwiczenia, biegi, choćby spacery i gimnastyka w domu). Ograniczamy tłuszcze, rezygnujemy ze słodyczy, nie jemy NIC po 18-19, pijemy dużo wody. Na takiej diecie schudniesz około 1 kg tygodniowo, może mniej, ale po paru miesiącach efekty mogą być naprawdę super. Żadne diety cud nie działają na dłuźszą metę!
    I nie jesteś wcale taka gruba Ja jestem wyższa od ciebie o 2 centymetry, a ważę...76 kg ( i to już w trakcie diety). Uda się, grunt to pozytywne nastawienie. Nie traktuj diety jako kary

  3. #3
    Gosik27 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Zgadzam się z poprzedniczką. Mam podobne wymiary co Ty 163 cm i waga 61 kg. Moim największym problemem jest brzuch i biodra w pasie mam 75 a w biodrach 95!
    Chciałabym ważyć ok 55kg jak na razie ćwiczę A6W i staram się ograniczać ze słodyczami i podjadaniem. Mam 2 córeczki w wieku przedszkolnym często szkoda mi wyrzucić ponich niedojedzonych obiadków i sama je zjadam Pozdrawiam

  4. #4
    niki740 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    dziewczyny ja na diecie 1000 kcal schudlam w 2 miechy 12 kg. i wcale sie nie ruszalam. tu byl blad bo wtedy by mi wiecej spadlo. teraz chce sobie zarzucic diete kopenhadzka, napewno slyszlyscie. moj brat przez 13 dni tej diety schudl 8 kg i nie ma jojo. ja chyba zaczne od poniedzialku. i co ruszacie ze mna??? najpierw kopenhadzka a pozniej 1000 kcal. ktora dolacza?

  5. #5
    Awatar aam
    aam
    aam jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-01-2005
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    14

    Domyślnie

    ja niestety nie byłam na kopenhaskiej i efekt naprawdę jest, ale to nie dla mnie bo jo jo dołuje jescze bardziej.....
    od kwietnia 2008 do stycznia 2009

    od sierpnia 2009 na dukanie

  6. #6
    niki740 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    ja nie przechodzilam dietki, ale moj brat tak. efekt super, ale u niego nie bylo jojo.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •