hmmm... własnie zrobiłyscie ze mnie kompletnego laika...

tak wiec kilka słów sprostowania...
1-nie jem mięsa od 4 lat i odchudzając sie bez misęsa i ryb bez wiekszych problemów schudłam w tamtym roku 20 kilogramów...

2- jem oliwę z oliwek dodaną do surówek

3 - owoce jem w rozsądnej ilości (nie odmowie sobie truskawek-wybaczcie...) - wiem ile maja kalorii

4 - zjadam nie mniej niz 1000 kcal dziennie

5- jesli chodzi o białko jem soję i soczewice(nie przetwarzaną) jaem dużo nabiału

6 - jem 5 posiłków dziennie (8, 11, 14, 17, 19)

7- rok temu odchudzałam sie pod okiem dietetyczki wiec wiem co wolno robic a co nie zeby organizm na tym nie ucierpiał...

Dlatego tez, pisze na forum, bo nie wiem co sie dzieje z miom organizmem- ze pomimo ROZSADNEJ DIETY nie chudnę!!!