hej

Juem mamy tak zwany zwiotczały brzuch, czyli za szybko schudłyśmy, bo ja mam tak samo, taki brzydki sflaczały i pomarszczony. Na głównej stronie diety.pl był parę dni temu jeszcze artykuł o brzuchu i tam pisali co z nim mamy zrobic, ale już nie pamiętam co. Poczytaj sobie, ja tez przypomnę sobie co to mądrego pisali.
Ale wolę miec go miętki i pomarszczony, byle mały. Niestety ja go mam dalej duży, sflaczały i pomarszczony

Olpama co do karmienia, to Juem ma rację. Słodycze won, tluste żarcie won, panierki won, śmietana do zupy won. I jedząc lekkostrawne jedzenie wcale nie zaszkodzisz dziecku, nie mam na mysli produktów light, bo na nie podczas karmienia bym się wcale nie zdecydowała. Nie pamiętam jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne karmiącej mamy, ale dowiedz sie, i staraj sie układać dla siebie zdrowy jadłospis do tego limitu i trzymać sie go. Nie podjadaj,nie jedz fast foodów. I ćwicz, możesz a nawet powinnaś ćwiczyć , wtedy brzuch szybko ci sie obkurczy. Spokojne półbrzuszki możesz robić. TO że karmisz, nie powinno być wymówką. NIe polecam aerobiku ani siłowni podczas karmienia, ale joge, albo lekkie ćwiczenia gimnastyczne. Bez ruchu ani rusz