Na poczatku dziekuje za odwiedziny na moim profilu, wiem że może dla niektórych to niewiele ale dla mnie to kolejna podpora w codziennych zmaganiach z nadwagą. Ja tez dzieki tej stronie wiele odkryłam, ciesze sie ze natrafiłam na to miejsce bo inaczej miałabym raczej kiepskie pojęcie o odchudzaniu i conajwyżej mogłabym sie osłabić a nie schudnąć. Jesli tylko bedziesz potrzebowala jakiejs pomocy czy porady wal śmiało a spróbuje pomóc jesli tylko bede potrafila! Po to tu wszystkie jestesmy, aby sie wspierać i pomagac sobie nawzajem w walce z kilosami! Moja próba schudniecia tez nie jest pierwsza ale wiem ze tu mozna odniesc sukces! Kiedy ostatnio (przed wakacjami) prowadzilam pamietnik pod innym nickiem udalo mi sie schudnac 5 kilo w 3 tygodnie i one nie wrociły! Moja waga nie wzrosla po koncu diety, co jest duzym sukcesem, a teraz małymi kroczkami, zdrowo sie odzywiajac i zazywajac ruchu walcze o swoje dobre samopoczucie i zdrowe cialo, ktore daje mi teraz coraz wiecej przyjemnosci i niesamowitej swobody, ktorej wczesniej z powodu braku kondycji i wstydu balam sie okazac! Co do tych wuefów to zobaczymy bo zmienili nam babke od wuefu i mamy teraz taka siekiere ktora wciaz kaze nam biegac i robic inne rzeczy ktore wymagaja wytrwalosci (pozatym ja wstydze sie np. grac w kosza publicznie)! Za dwa tygodnie wracam na kendo (4 godziny w tygodniu!) wiec i tak bedzie duzo cwiczen. Zalezy mi na chudych nogach bo obecnie nogi to moj koszmarrr i w zadne spodnie sie nie wciskam i musze nosic jakies wielkie żagle! Nic nie przychodzi łatwo, to trzeba sobie powiedziec na samiutkim poczatku. Wiesz co mi pomaga? Ulubiona piosenka, chwila w samotnosci i ...wizualizacja! Wlaczasz motywujaca muzyke i myslisz sobie co bedziesz robila kiedy schudniesz, jak eda patrzyli ludzie, jak beda patrzyli starzy znajomi spotkani na ulicy (niedowierzanie w ich oczach haha). To brzmi próżnie ale każdy czasem musi sie dowartosciowac, a kazda kobieta czasem musi zobaczyc w sobie miss swiata! Bedzie dobrze, trzeba sie uzbroic w cierpliwosc! Ja tez stostuje diete okolo 1000 kcal, troche cwicze ale najbardziej licze na te wfy i kendo. Zobaczymy jak to bedzie, zycze ci powodzenia i zapisuje cie w moim komputerku do zakładek, wiec bede tu wpadac!