Koffaneczka89 dlatego radzę Ci jeść koło 1400 kcal, bo sama wiem jak wygląda 1000 kcal i dużo ruchu. Byłam dość długo (ok.4-5 miesięcy) na 1000, ćwiczyłam 2 h dziennie i wiem teraz, że trochę źle robiłam, bo czasami poprostu było mi słabo. A poza tym na 1000-kcal zwalnia przemiana materii (to też wiem po sobie - kiedyś wystarczyło, że zjadłam np. 1200 lub 1300 pare razy w tygodniu i już chudłam niewiele lub wcale, a teraz przy 2000 kcal nawet chudnę ). Ale idź do dietetyka, bo on Ci powinien najlepiej doradzić