Wątek: Dlaczego mi sie nie udaje?? Ehh..

a może po prostu przejdx na jakaś dietę, w której nie trzeba ograniczać jedzenia tylko unikac określonych produktów... Na takiej diecie jest łatwiej wytrwac wg mnie i można ją stosowac ca ły czas. Dzięki temu mozna osiągnąć normalna masę ciała i ją utrzymac. Chyba że zależy ci na osiągnięciu sylwetki anorektyczki, to co innego... Ale jeśli chcesz normalnie wyglądac np. dla wzrostu 170 cm około 55-60 kilo to taka dieta wystarczy. Ja kiedyś stosowałam dietę 1000 kcal, schudłam, ale to odbiło się na włosach, skórze... organizm był po prostu niedozywiony i musiałam z tej diety zejść. Jak zeszłam to przytyłam z powrotem stracone kilogramy. a potem po prostu przeczytałam kilka książek:
"Dieta optymalna" dra Kwaśniewskiego
"Życie bez pieczywa" Wolfganga Lutza
i zdecydowałam się na diete niskowęglowodanową i trwam w niej juz 4 lata

ale i tak dziś było lepiej bez żadnych szaleństw i myśle że w 1400 kcal się zmieścilam itak sie lekko czuje jupi

elwi38

wiatam ja tez jak zaczęłam jeść 1000-1200 kcal to od razu jakoś lepiej się poczułam taka wesoła i wogóle humor był fajny teraz jestem już ok miesiąca na dietce właśnie 1000-1200 kcal i idzie mi fajnie nie ograniczam się z jedzeniem np makaronu czy białego popieczywa poprostu jem je ale licze kcal aż dojdzie do tylku ile napisałam wyżej powiem nawet że jem słodycze nawet zdarza się codzienni bo jakoś nie mogę z nich zrezygnować ale takie np wafelki czy kinder country to ma jakieś 172 kcal to kinder potem staram się to spalić ćiczeniami np 30 minutek na stacjonarnym.
spróbuj liczenia kcal to jest nawet fajne

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67043