cze iwono zgadzam się w pełni z chmurką999 ja wiesz od niedawna w sumie zaczęłam i zaczynałam bardzo duzo razy ale odkąd zaczęłam zaglądać tu na forum i wogóle odkąd założyłam konto na diecie to jakoś mi raźniej i się trzymam bedzie dobrze ale i tak cię podziwiam że schydłaś w 3 tygodnie aż 5 kg ja to w miesiąc 2 tylko schudłam ale się nie przemęczałam żarłam gdzieś z 1200-1300 kcal i cwiczyłam troszke a teraz wchodze codziennie na forum i licze kcal czego wcześniej nie robiłam tylko troszkę się głodziłam a teraz jem częsciej a lżejsze dania i mniejszymi porcjami jest fajnie mam nadzieje że mi to jedzenie lekkich rzeczy wejdzie w nawyk codzienny

no także nie ma się czym martwić głowa do góry
przyznam się że ja ostatno miałam 3 takie dni że się rzuciałam na wafelki pptysia i torta i zjadałam wtedy ok 1600 kcal jhehe ale się wzięłam od niedzieli bo poczytałam forum i obiecałam niektórym osobom i jest super znów jestem pelna energii i motywacji

zresztą na forum możesz znaleźć fajne kumpele ja już się zaprzyjaźniłam i gadugaduje prawie codzienie -świetnie się rozumiemy i pomagamy nawzajem, wymieniamy doświadczeniami i nie tylko mamy tematy jak dieta ogólnie jest super

nie łam się przełam się
to jestem::
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67043