Wątek: Muszę schudnąć 20 kg, kto jest ze mną?

cześć ja już po ważeniu i niestety nic nie spadło jak zaklęte 77kg stoi w miejscu .
Jestem zła nic mi się nie chce chyba pójdę wcześnie spać.
może jutro mi się nastrój poprawi.Teraz jestem bardziej nastawiona na większą walkę z kiloskami ---- ja im jeszcze pokażę.

Witam
I tak trzymaC.
W poniedziłek też waga chyba pokaże te 86kg a chciałabym aby pokazała mniej, ale nie da sie tego zrobić.
dziś przejechałam na rowerku 10 km.
Pozdrawiam

MUSIMY SCHUDNĄĆ

Jest poniedziałek i jak co tydzień ważę się i jest tylko 1 kg mniej Ale cieszę sie że przynajmniej kilogram
A jak u Was dziewczynki?

agapinko gratulacjonki ---- 1kg to już coś i zawsze o jeden mniej , u mnie niestety ta cholerna waga stoi w miejscu ale na pewno sprzęt się zaciął ---żartuje .
dzisiaj robię sobie jogurciki więc taki mam ściśle postny dzionek.

Chciałabym ważyć tyle co ty Bahani
A ważę 10 kg więcej;/

każdy chciałby ważyć jeszcze mniej .Właśnie piję sobie kawke i rozmyślam co dalej.
Słuchajcie dostałam taką dietke dr.Dąbrowskiej i jestem trochę zainteresowana, muszę się poważnie zastanowić , może ktoś coś słyszał???

ja nic takiego nie słyszałam.... to napisz parę słów...

ok ta po krótce piszę o co tu chodzi.
Jets to dwuetapowa dieta warzywno owocowa , lecząca choroby cywilizacyjne.

ETAP I; jest etapem oczyszczającym w tym okresie zaleca się spożywanie wyłącznie warzyw i owoców.
ETAP II; jest to wprowadzenie na stałe zdrowego żywienia,które gwarantuje równowagę w organizmie i jego dobrą kondycję.
Pierwszy etap nie powinien być dla człowieka jednorazowym epizodem,do którego się nie wraca.W okresie zdrowego żywienia zaleca się od czasu do czasu krótkotrwałe wstawki diety warzywno-owocowejnp.jeden tydzień w miesiącu.

Czas kuracji zależy od zaawansowanej choroby i współpracy pacjenta.Najlepsze wyniki uzyskuje się po czterech tygodniach diety owocowo-warzywnej.

Można także stosować krótsze kuracje((dwutygodniowe)) przeplatając je okresami zdrowego żywienia(dwa-trzy tygodnie).

cd......
W czasie kuracji zaleca się spożywać warzywa ubogie w substancje odżywcze takie jak :
--korzeniowe----marchew,buraki,seler,rzodkiew,pietruszka,chrzan
--kapustne---kapusta biała, włoska, kalafior
--cebulowe---cebula,czosnek,pory
---dyniowate---ogórki--zwłaszcza kiszone,kabaczek,dynia
---liściaste---sałata,seler naciowy,
---psiankowate---pomidor, papryka
---owoce---tylko jabłka , grejfruty,cytryny


NIE NALEŻY SPOŻYWAĆ:
zbóż,orzechów,ziemnaków,strączkowych,chleba,m leka,oleju,mięsa,słodkichowoców.
Są zbyt odżywcze i hamują utratę wagi ciała

Nie należy pić mocnej herbaty i kawy oraz alkoholu ani palić papierosów.

Warzywa zaleca się spożywa się w postaci surówek ,soków,warzyw duszonych, zup gotowanych na wodzie bez tłuszczu.
Ilość pokarmów jest dowolna zważywszy , że po kilku dniach diety znika uczucie głoduco sprzyja ograniczeniu ilości spożywanych pokarmów.

Najtrudniejszym okresem kuracji jest kilka pierwszych dni,kiedy to następuje przestawienie przemian na tory spalania.Niekiedy odczuwa się osłabienie głod lub ból głowy.Do krwi uwalniają się rozpuszczalne w tłuszczach toksyny ,jeśli nie przerywa się kuracji to po 2-3 dniach dolegliwości ustają.


Jeśli ktoś jest zainteresowany mogę podać przykłady kliniczne i ewentualne przykładowe przepisy.

czekam na odzew---mnie się podoba.