No i to dzis nie bylo latwe ale przebrnelam, a bylo tak:
Sniadanie: owsianka z lyzka platkow migdalowych :230kcal
lunch: Kromka pelnoziarniztego chleba z maslem, serem i pomidorem, miseczka gotowanych warzyw: 350kcal
Podwieczorek: miseczka warzyw: 100kcal
Kolacja: 2 jogurty bez cukru i tluszczu, pol filizanki serka wiejskiego odtluszczonego. miseczka gotowanych warzyw: 350 kcal
Poza tym: 2 jablka, kawalek arbuza i brzoskwinia: 250kcal
Razem: 1280kcal
No na marginesie moge dodac, ze moj organizm broni sie przed dieta jak tylko moze, i caly dzien mnie kusilo na cos slodkiego ( albo slodkie "od jutra"), ale przebrnelam. Teraz jeszcze pojde pobiegac, no i moze kilka minut cwiczen na brzuszek z kasety o ile bede w stanie sie do nich zmusic.
Ehhh jutro bedzie latwiej ....
...albo i nie
Pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych i dziekuje za tak przyjazne komentarza!
Do jutra!