Hej dziewczyny!
Widze, ze mamy na poscie zapalone biegaczki a to sie chwali
Moj dzien wczorajszy:
Sniadanie: pol szklanki mleka sojowego odtluszczonego: 35kcal 135kcal
platki kukurydziane truskawkowe: 100kcal
Lunch: tortilla:110kcal
z dwoma plasterkami indyka:70kcal
salata :20kcal 350kcal
i lyzeczka majonezu:50 kcal
przekaska: maly jogurt 80kcal
kolacja: 2 jajka na twardo:150kcal
kawalek chleba: 130kcal 330kcal
lyzeczka majonezu:50kcal
poza tym: sliwka, banan, brziswinia i garsc jagod: 250kcal
Razem 1145kcal
Spalonych: godzina aerobku
Dobrze jest!