Witam was dziewczynki

Od jutra zaczynam 13dniówkę. Życzcie mi powodzenie! Bahani: zaczynamy razem

Jak wam idzie dziewczynki? Wytwałyście? Ile już udało Wam się schudnąć? Stosujecie się do tej sietki krok po kroku? Mam pytanie: czym można zastąpić szpinak? Można? Albo może zupełnie go wyeliminować z diety? Co do tego jogurtu w 2dniu: ile go można zjeść-2-3szklanki czy 2/3?Bo już sama nie wiem A...i jeszcze jedno, czy można brać podczas niej chrom i inne tabletki np na przeziębienie? I jeszcze jedno, hah można pić siemię lniane czy tak jak papierosy i gumy jest ono wykluczone? jak myślicie?

Pozdrawiam i powodzenia życzę