ja tez jestem na 1000.chudnie sie ok 4 kilo na miesiac.na poczatku chudłam nawet 6 kilo.ale teraz narazie cały czas ok 4 kilo- tylko nie zapeszyć a na diecie jestem juz 6 miesięcy.

to fakt jeśli wrócisz od razu do normalnego żywienia po diecie to jo-jo gwarantowane.z diety trzeba wychodzić sopniowo zwiększając dawkę kalorii np o 50-100 tygodniowo jeśli się nie przytyje to super to w następnym ty lub za 2 znowu o 50-100 i tak dojdziemy do 1800