witaj kuna!!!
ja widze że ty chcesz szybko skończyć tą diete brrrr. chyba że masz zarąbiście silna wole bo ja takiej nie mam .
węglowodany sa wszędzie prawie mam to z mojej ksiązki o diecvie :
gdzie znajdują się węglowodany:
zboża i ich produkty np chleb bułki, ciasta, budyń makaron
ziemniaki ryż, suszone owoce, miód, cukier czekolada żelki wogóle słodycze, lemoniada kola piwo , sosy ketchup, ogórki konserwowe.
no także ja odradzam spróbuj 1000 albo 1200 kcal to jest dobre i nie jedz słodkiego myślę że ci wystarczy .

napisz coś więcej o sobie

pozdrawiam życze powodzenia i zapraszam do siebie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67043