Wątek: NIE ODCHUDZAJCIE SIĘ NA TYSIAKU!

bannera dziękuję za twoje słowa

ja próbuję właśnie tysiaka i po 5udanych dniach mam 3-dniówkę(jedzenia) bezsensu prawda?
dlatego myślę zacząć tak jak ty

twój post pojawił się w odpowiednim czasie dziękuję

wszystkie macie racje bo generalnie to chodzi o kalorie i bilans energetyczny i tak naprawdę to nie ważne w jakiej postaci wprowadzamy kalorie nie istotne czy to jest baton czy schabowy czy inna rzecz dla kalorii to jest wszystko jedne różnica jest w wartościach odżywcczych......i Jeśli nasze zapotrzebowanie jest 2200 kcal , a my zjemy 1800 to nasz bilans kaloryczny wynosi 400kcal ...co oznacza, ze powinniśmy stracić bez żadnego wysiłku 66,6g co daje tygodniowo ok 0,5 kg jezeli dołozymy do tego jaki kolwiek wysiłek fizyczny prace sprzątanie gotowanie to jest tego o wiele wiecej. To też jest sposób na odchudzanie tylko tu trzeba mocno uważać bo te kalorie co zooszczedzilismy wciągu tygodnia mozna nadronić w ciągu jednego dnia bo cóż to pochłonoć dodatkowe 3000 kalorii nic wielkiego a to jest 0,5 kg spowrotem....oczywiście wszystko teoretycznie rzecz jasna