Wątek: 8 kg do końca roku-wsparcie mile widziane

ehhhhhhhhhhh

kolejny raz to samo

znó od początku, znów od zera.

i tadycyjnie kolejny już raz przyrzekam sobie - żadnych słodyczy, więcej ruchu, jakieś ćwiczenia na płaski brzuszek...

tylko motywacji ciągle brakuje

pomocy!

czy tym razem będzie inaczej???

Hellou !
Chudnij ze mna !! Ja jestem akurat w swietnym miejscu, przekroczylam pewna 'granice' i teraz mi leci...
Na brzuch polecam 'Belly Dancing'
A na tluszczyk ruch na swiezym powietrzu !! Skakaj, chodz, biegaj, baw sie.
Spalanie kalorii to zabawa ... i smiej sie duzo, spalisz jeszcze wiecej

Trzymaj sie kochana !!

co to jest belly dancing? :>

i cóż to za "granica" o której pisałaś?

a tak w ogóle to... kurcze dziewczyno, skad w Tobie tyle optyizmu???????? dla mnei sama myśl o odchudzaniu to jedna wielka udręka...

a moze własnei w tym problem - w nastawieniu? nie udaje mi się, bo jestem pod tym względem pesymistką. i jestem pesymistką, bo mi się nei udaje. błędne koło.

jak to zmienić?

jak znaleźć odpowiednią motywację?

HHAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!! !!!


Co się z Wami dzieje? czy nikt mi nie odpisze?
buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu


no dobra - nie to nie.


Sama spróbuję wytrwać

I ja sie przyłączam, no ciekawa i ja jestem co to za magiczna granica. Bo mi zaczęły na początku leciec kg aż doszły do magicznej granicy i stoje prawie od 2 tygodni

Moge tez? 8kg gdybym zrzucila do konca roku byloby super!najdziwniejsze jest to, ze nie przekraczam 1000 kcal nie jem po 18 i nie chudne!! Zalamuje sie tym!!

no ja dzisiaj się nawpychałam zapiekanki przed chwilą... i jak tu mówić o diecie i odchudzaniu? kurcze zawsze jest tak samo - dziewczyny, powiedzcie mi jak Wy to robicie ze jesteście takie twarde i nie ulegacie pokusom????????????????????

ehhh


no dobra, przynajmniej z ćwiczeniami mam czyste sumienie.
troche mi się rano nie chciało ale się zmobilizowałam

ancolek trzymaj się dzielnie na swoim tysiącu!!!!!!!!!!!!! w końcu muszą przyjść jakieś efekty - nie ma innej możliwości!!!!!!!!

pozdrawiam cieplutko :*

GUSTAWA ja zaczęłam właśnie dziś, 1 dzień miesiąca to dobry czas na początek diety

ancolek19 może twój organizm broni się i dlatego nie chudniesz, są osoby które chudną przy 1200kcal, spróbuj np na 2 tygodnie zwiększyc do 1200 i zobaczysz co się dzieje