Hej Monika! Wszyscy odchudzający się w sposób normalny (tj. nie na jakiś super dietach cud) mają ten problem. W chwilach załamania wertowałam fora i znalazłam dużo postów dziewczyn, których waga stała, pomimo diety i ćwiczeń. Ponoć jest tak, że jak zaczynamy ćwiczyć, to rozwijają się mięśnie. Mięśnie maja mniejszą objętość niż tłuszczyk, ale więcej ważą. Dlatego gubimy cm w biodrach lub w talii a wskazówka wagi stoi.
Czytałam w książce o kaloriach, że orgamizm tak też reaguje na odchudzanie. Najpierw tracimy szybko ok. 2 kg (główne w postaci wody albo zawartości jelit). Następnnie waga stoi, bo organizm przyzwyczaja się do nowej, niekorzystnej dla niego sytuacji (przecież chcemy się pozbyć drogocennych zapasów). Po tym okresie jest skok w dół. Dalej waga spokojnie sobie spada i po jakimś czasie znowu stoi, bo znowu organizm broni się i się przyzwyczaja do nowej budowy ciała. I znowu skok i cały cykl się powtarza... Takie przestoje na wadze mogą trwać nawet miesiąc i pojawiać się kilka razy podczas całej diety!! Wtedy metabolizm jest bardzo powolny. Wszystko co zjemy jest magazynowane i wykorzystywane w organiźmie. Dlaego najgorszą rzeczą jest zaprzestanie diety w momencie zastoju wagi. Jeżeli porzucimy dietę i zaczniemy "normalnie" jeść to wszystko jest odkładane na bioderkach
W chwilach zastoju i mojej słabości powtarzam sobie, ze już tylę czasu walczę i już tyle dokonałam, że tym razem muszę dotrwać do końca i nie zmarnować tych straconych kilogramów. W chwilach bardzo wielkiej słabości, kiedy mi się bardzo nie chce ćwiczyć, obiecuję sobie "ok. jeszcze 2 tyg. i jak waga nie drgnie, to wtedy rzucę wszystko w diabli". Przez te 2 tyg. zawsze się coś dzieje i humor powraca No i trzeba przyznać racje, że po ćwiczeniach dobrze się czuję, jak po saunie... taka lekka. Bardzo chciałabym na moje 30-te urodziny iść do sklepu i kupić sobie spodnie, które mi się podobają, a nie w które się tylko mieszczę Może mam szansę, bo zostały mi jeszcze 3 miesiące.

Ale widzę, że u Ciebie nie jest tak źle i waga spada. Zobaczysz, jak będziesz już niedługo zmieniała sobie suwaczek regularnie To jest przyjemne uczucie
Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]