niewiem czy dobrze to zapamietalem ? ketoza...organizm zacznie pobierac energie z tkanki tluszczowej tak ??

Chce schudnąc 15 kg do końca roku ... jest to możliwe ale tylko z dobra dietą !

do tego jest dieta niskotluszczowa ?? CKD ?? ale za cholere nie potrafie ułożyć sam diety, jezeli mi tu nikt nie pomoze to pozostanie mi tylko wizyta u dietetyka ... pomozcie prosze

Jeżeli wprowadze organizm w stan ketozy(?) to szybko schudne, bez efektow jojo (oczywiscie z cwiczeniami etc...)

Wiec prosze pomozcie bo wy to wszystko rozumiecie.

Pozdrawiam tych wszystkich którzy mi pomogli/pomogaja/pomogą

PLAN :

Poniedziałek :

Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w

Wtorek :

Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w

Środa :

Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w

Czwartek :

Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w

Piątek :
Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w

Sobota :

Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w

Niedziela :

Śniadanie : co jeść i o której godzinie ?
II Śniadanie : j/w
Obiad : j/w
Kolacja : j/w