Efekt jojo nie zależy od tego co jesz stosując dietę lecz od tego jak długo ją stosujesz i czy spadek wagi nie jestvspowodowany odwodnieniem. Niektóre diety tak działają więc do końca nie jest prawdą, że nie zależy od tego co jesz.
Jeżeli jednak odchudzasz się przez dłuższy czas, spadek wagi jest powolny, a po zakończeniu diety nie zaczniesz jeść jak opętana, bo HURRA1 KONIEC DIETY! SCHUDŁAM I MOGĘ JEST WSZYSTKO I W JAKICH CHCĘ ILOŚCIACH!
Będziesz porcje jedzenia zwiększała stopniowo i jadła kontrolując nadal co jesz i ile, to efektu jojo nie będzie. Gwarantuję Ci.
Należy po prostu zmienić dietę już na zawsze.
Oj jakie to trudne!!!