Wątek: Zaczynam wszystko od nowa!!!

eehhh pomylka, wlasnie zauwazylam, ze obie pary spodni maja rozmiar 29 no normalnie w szoku jestem

a dzisiaj mysle, ze dzien mozna zaliczyc do udanych:
sniadanko - salatka z kalafiora al dente + pomidor + jajko + cebula + odrobina kefiru 0% dla sklejenia skladnikow
obiad - duzy talerz rosolu z makaronem ta porcja to tylko 300 kcal
kolacja - ogromne jablko
w miedzyczasie gdzies tam do poludnia deserek z banana, kefiru 0%, kakao poslodzone slodzikiem
dzisiaj tylko 1 kawka z mleczkiem i 1 czarna i duzo innych plynow (w sumie jak zwykle ponad 2l)
bylabym zapomniala o tych 4 morelach suszonych, ktore chwycilam u babci

wyszlo mi tego ok. 800 kcal ale nie mialam czasu na jedzenie

Jeny Likam tak czytam co zjadlas i az wstyd gdybym miała napisac moje wczorajsze menu
Ciesze sie ze taka twarda jestes.Oby tak dalej.Ja dalej trzymam za ciebie mocno kciuki.Zreszta od samego początku!

Witaj likam,
GRATULUJĘ tego pół kiloska. Mam nadzieje że dał Ci kopa do dalszej walki No i te spodnie Rewelacja. Kochana, jak tak dalej pójdzie to rozmiar jescze mniejszy będziesz kupwać. Życzę Ci tego.
A co do wpadki, to może zpowodu małej ilości węglowodanów w diecie (zbyt małej). Może czasmi powinnaś zjeść coś takiego, żeby zaspokoiło "węglowodanową" potrzebę Co o tym myślisz

Pozdrawiam

Rolinko, narazie jeszcze nie jestes na diecie, wiec spoko, wcinaj byle nie za duzo, zebys nie miala wiecej do zrzucania od nowego roku narazie nie bede cie jeszcze kopac zaczne po nowym roku jak bedziesz tak dalej :P

Saro, myslalam o tym, zeby cos z tymi weglowodanami zrobic, bo chyba czuje takie lekkie oslabienie jak mam ich za malo. tylko ze problem polega na tym, ze jak jem weglowodany to raczej nie chudne. wpadka byla spowodowana tym, ze mama mnie nie oszczedzila i zrobila moje ulubione nalesniki no nie bede jej winic za to, bo to bez sensu, ale nalesnikom to ja nigdy nie potrafilam sie oprzec narazie bede trwac na tej diecie do swiat, w swieta sie troche ugne, a po swietach dalej dietka. a tak w ogole, to w jakiej postaci weglowodany proponowalabys? pieczywa, makaronu i ryzu boje sie jak ognia narazie zadowalam sie chrupkim pieczywem a od czasu do czasu zwykly chlebek albo buleczka, ale to raczej rzadko...

No w koncu wyszlam na prosta po tej mojej wpadce sprzed 4 dni. Od wczoraj waga pokazala znow 60 dag mniej, wiec od dzisiaj zaczynam znow krok po kroczku przesuwac suwaczek (do tej pory jeszcze pozbywalam sie tego co mi przybylo po wpadce ). mam nadzieje, ze do swiat uda mi sie dobic chociaz do 62 kg
od dzisiaj robie drugie podejscie do aerobowej 6 weidera, ktora przerwalam jakis czas temu. jak robilam te cwiczenia to mialam zdecydowanie ladniejszy brzuszek i taki bardziej plaski. i w ogole lepiej mi bylo na duszy

Hej Likam,
co do węglowodanów to nie jestem żadnym specjalistą, ale moze spróbuj makaronów pełnoziarnistych Ja ostatnio kupiłam ciemne spagetti i było pycha No i dodało mi trochę siły, bo faktycznie bez węglowodanów jest ciężko Oprócz tego ryż brązowy i pełnoziarniste pieczywo. Nas zorganizam dłuuugo je trawi i nie zdąży zbyt dużo "zostawić" dla siebie. A są całkiem smaczne Co o tym myślisz
Gratuluję obniżki wagi SUPER Teraz dalej do przodu
Co do a6w to też sie za nie biorę od dziś Postanowiłam to pod wpływem Twojej decyzji. Tez je robiłam przez kilka dni, ale potem byłam chora i niestety się poddałam, ale zaczynam znowu

Pozdrawiam cieplutko i dołączam piernikowe pajace

Hej Lika.! Oddzywam sie dopiero dziś, ale miałam problem zkompem. Ogólnie waga nadal nie spada, ale postaowiłam troche ta diete po swojemu urozmaicic. Czyli żadnej kolacji! Treudno wiem jaki mam organizm i inaczej mi nic nie spadnie. Bede piła Figure 1 zeby przemiane materii przysieszyc, bo mam wolną, zaczynam od dziś 6 weidera(podobno daje rewelacyjne rezultaty) Ogólnie moje nawyzki zywieniowe były takie, że nie jadam specjalnie duzo, za to nadrabiam słodyczami i to jest mój podstawowoy problem. Staram sie nie jadac weglowodanów od tygodnia i nawet mnie do nich nie ciagnie Takze myśle ze moze teraz cos sie ruszy. A wogóle to gtatuluje nowych spodni, musi byc wspaniałe uczucue jak sie prosi o mniejsze! Czekam na odpowiedź i opinie na temat zmian w mojej diecie, pozdrawiam

Saro dzieki wielkie za rade dot. weglowodanow, chyba rzeczywiscie musze sobie zapodac jakies pieczywko razowe albo taki makaronik na wzmocnienie. ale mysle, ze po swietach o tym pomysle, narazie do swiat kontynuuje tak jak teraz a po swietach beda zmiany. dzisiaj znow zaczelam a6w, mam nadzieje, ze wytrwam troche dluzej niz za 1 razem

Czeri super znow cie tutaj widziec jezeli waga ci nie spada, to zmiany sa jak najbardziej pozadane, uwazam. co do niejedzenia kolacji, to robie tak samo. i to dziala. tzn wieczorkiem wciagne tylko jakiegos owocka ok. 17 i cos lekkiego ok. 19 i juz. mysle, ze jezeli ograniczysz mocno kolacje i nie jadasz juz slodyczy, to waga powinna ci wkrotce ruszyc, czego ci serdecznie zycze co do herbatek to nie polecam. moja kuzynka tak sobie nimi rozregulowala przemiane materii ze teraz nie jest w stanie wyproznic sie bez nich. ale a6w polecam jak najbardziej, rzeczywiscie przynosi efekty. no teraz jak juz wprowadzisz te nowe zasady w swojej diecie, to na pewno waga poleci ani sie obejrzysz

a co do mojego dzisiejszego dietkowania, to jest ok, zadnej wpadki nie bylo czyli kolejny dzien zaliczony
sniadanie - losos z puszki w sosie wlasnym wymieszany z serkiem turek figura i do tego 3 wasa
obiad - gotowana piers z kurczaka z sosem z grzybow i cebuli, zaprawionym kefirem 0% i serkiem light + pure z kalafiora - mniam mniam
kolacja - salatka: jablko, gruszka, kiwi, rodzynki, orzechy wloskie, daktyle suszone, migdaly - pychotka
w miedzyczasie jogurcik
jak zwykle duuuuuuzo plynow, ok. 3l

a tak w ogole to mozecie byc ze mnie dumne... wczoraj wujek poczestowal nas batonikami, ktore przywiozl z Niemiec, on zawsze stamtad przywozi takie pysznosci, naprawde nieziemskie sa te slodycze. i wiecie co? powiedzialam NIE tzn wzielam sobie do domu i w swieta moze sprobuje :P ale poki co trwam dalej w swoim uporze

buzki wielkie kochane

Poczytalam sobie i ide spac. Jak zwykle siedze na komp o godz. 23 dopiero.
Glodna jestem, ale juz za pozno na jedzenie. Chociaz jakiegos ogorka moglabym jesc. Eh, ide zrobic sobie herbatke. Wydaje mi sie, ze jak sie napije cieplej herbaty, to mniej jestem glodna. Bo serio, od wody to mam czasami zgage.

Jutro waze sie. Przyznam sie bez bicia. Moj suwaczek troszke oszukany byl. Bo nie chcialo mi sie zmieniac . Moja waga wysciowa byla 66 tydzien temu. Teraz jest troszeczke mniej niz 65 kg. Musze sobie kupic jakas elektroniczna wage, to wtedy bedzie dokladnie.

Trzymajcie sie!

larko, czekamy z niecierpliwoscia na twoje wazenie na pewno bedzie ladny ubytek a co do herbaty to mnie tez pomaga. wieczorem sobie zawsze robie takie owocowe i wypijam ich hektolitry