hejka!
rolini, ja juz sil nie mam do tego SB! w koncu postanowilam kategorycznie, ze zaczynam 1000 kcal w polaczeniu z SB.

Plan na jutro jest taki:
sniadanie: salatka z kalafiora, pomidora, cebuli, jajka i kefir 0%, sol, pieprz
przekaska I: pol papryki + trojkacik serka topionego niskotluszczowego
obiad: ryba pieczona w folii + kapusta kiszona
zamiast przekaski II - 200 g kefiru 0%
kolacja: pomidor nadziewany serkiem wiejskim
w miedzyczasie 2 kawy bezkofeinowe z mlekiem 0%

No i of coz 2 litry wody niegazowanej.
Fakt, ze wyszlo mi tego ledwie 700 kcal, ale jutro sie okaze czy w 100% wytrwam przy takim jedzonku

A ty masz jakis konkretny plan?

Tym razem na pewno nam sie uda!!! Jestem pewna!!!
Buziaki