Hej!
Dzieki Padfoot za poparcie dla mojego stylu odchudzania .
Jeszcze dzis podalam wynik na strazniku wagi 69 kg, a tu juz zmiana straznika! Dzis bylo moje cotygodniowe wazenie - tydzien temu wynik byl 68,6 kg , a w tym tygodniu bardzo sie staralam i nagroda mnie nie ominela - waga pokazala 67,0 kg ! Uwazam, ze dla zdrowia dobrze jest chudnac max 1 kg tygodniowo, a tu nieco wiecej. Ale nie bede z tego powodu panikowac! Nie glodze sie wiec jestem zdziwiona, ze tak ladnie mi w tym tygodniu poszlo... Ale duza dawka ruchu robi swoje .
Pytalas Iziiia o jakies cwiczenia - wpisz w wyszukiwarke aerobiczna 6 weidera - to 42 dniowy program cwiczen na miesnie brzucha - obecnie jestem na 13 dniu i mam nadzieje, ze jak skoncze moj brzuszek nabierze ladnego wygladu . Poza tym polecam rowniez plywanie, bo jest dobre na cala sylwetke. Jazda rowerem dobrze robi na nogi i pupe. A co do jakichs cwiczen do robienia w domu, to niestety nie potrafie Ci pomoc, ale z pewnoscia jak poszperasz w internecie, to znajdziesz cos dla siebie.
Trzymajcie sie!