Hej witam
Miałam podbny problem. rok temu udało mi sie zgubic 14 kilo, wprawdzie dwa wróciły ale jest dobrze. Też jestem mama
Ja polecam duzo wiary, cierpliwości, spokoju. Dieta 1200, małymi kroczkami do celu. Ale ważniejsze od kalorii jest zmienienie sposbu zywienia. Czyli stawiamy na zdrowe, lekkie pozywne jedzonko. Koniec tłuszczy, kotlecikow, zieniaczków, majonezu, słodyczy i fast foodów Dieta złozona w duzej ilosci z nabiału, warzyw, gotwane mięska, kasz.. i sukces gwarantowany. Popijaj pu-erh, oczywiscie jeśli polubisz.
I kilka zasad. Duze sniadanie, kolacja najpózniej o 19.00. I troszke wiecej ruchu, dlugie spacery itd.
I najwazniejsze: NIE SPIESZ SIĘ 2kilo do trzech na miesiąc to predkość idealna.
Pozdrawiam